Hallux rigidus: symptomen en behandeling van een stijve grote teen

Hallux rigidus is artrose van het grote-teengewricht: stijf en pijnlijk bij elke stap. Lees hoe je het herkent en wat je er zelf aan kunt doen.

Hallux valgus oefeningen: 6 oefeningen voor je grote teen

Oefeningen bij hallux valgus houden het gewricht soepel en versterken je voetspieren. Ontdek 6 oefeningen en wat je er realistisch van mag verwachten.

Hallux valgus schoenen: hierop let je bij het kopen

Welke schoenen zijn goed bij een hallux valgus? Lees waar een goede schoen aan voldoet, welke je beter vermijdt en hoe je per situatie slim kiest.

Werkt een hallux valgus spalk? Een eerlijk antwoord

Werkt een hallux valgus spalk? Lees eerlijk wat een spalk wel en niet doet, welke soorten er zijn, hoe je hem draagt en wanneer je naar de huisarts gaat.

Peesontsteking in je voet: symptomen, oorzaken en behandeling

Een peesontsteking in je voet of enkel herken je aan pijn bij bewegen en soms zwelling. Lees wat je zelf kunt doen en wanneer je naar de huisarts gaat.

Kuitpijn: oorzaken, symptomen en wat je eraan doet

Kuitpijn tijdens het lopen of in rust? Ontdek de meest voorkomende oorzaken, wat je zelf kunt doen en wanneer je naar de huisarts moet.

Vermoeide voeten? Dit zijn de oorzaken en dit helpt echt

Elke avond zware, vermoeide voeten? Ontdek de oorzaken en wat echt helpt: van dempende inlegzolen tot simpele oefeningen voor thuis en werk.

Pijn in de bal van je voet? Metatarsalgie herkennen en behandelen

Metatarsalgie geeft branderige pijn in de bal van je voet. Lees hoe je voorvoetpijn herkent, wat je zelf doet en welke inlegzolen helpen.

Platvoeten? Zo herken je doorgezakte voeten en dit kun je doen

Platvoeten of doorgezakte voeten? Leer ze herkennen met een simpele zelftest en ontdek welke steunzolen en oefeningen echt helpen.

Hamstringblessure? Zo herstel je snel, met 3 oefeningen!

Hamstringblessure? Ontdek hoe je de blessure herkent, wat de hersteltijd is en met welke 3 oefeningen je sterker terugkomt zonder terugval.